Cartes d'été 5/9 :Cartes d'été 6/9 . Massage, Stop pipi et Féminité
«Pour ce sixième épisode des Cartes d’été, je poursuis mon exploration du jeu Les Baleines Bleues. Comme chaque semaine, trois cartes servent de point de départ à une réflexion autour de la grossesse, du postpartum et de la sexualité..»
Cette fois, les illustrations abordent trois thèmes qui concernent de nombreuses personnes après une naissance. Nous allons parler d’intimité après l’accouchement, du célèbre « stop pipi » et de la manière dont certaines femmes vivent le fait de retrouver leur féminité.
Ces cartes montrent que le postpartum ne se résume pas aux soins apportés au bébé. Il concerne également le corps, le couple, le désir et le regard porté sur soi.
Intimité après l’accouchement : retrouver le plaisir de se toucher
La première carte montre un couple dans une chambre. Le bébé dort paisiblement dans son berceau. Pendant ce temps, le partenaire masse le dos de la jeune mère avec de l’huile.
L’ambiance est douce. La musique est présente. De l’encens diffuse son parfum et plusieurs cœurs entourent les deux personnages.
J’ai choisi cette carte comme positive parce qu’elle évoque une intimité paisible, sans pression et sans obligation de performance.
D’ailleurs, rien ne permet d’affirmer qu’il s’agit d’un rapport sexuel. Au contraire, cette illustration rappelle que l’intimité passe aussi par les caresses, le toucher et l’attention portée à l’autre.
En consultation, j’explique souvent que la sexualité de couple permet parfois d’accéder à des sensations que l’on ne peut pas se procurer seul·e.
Par exemple, il est impossible de se caresser le dos ou de se mordiller sa propre oreille. Le partenaire ou la partenaire devient alors un véritable médiateur du plaisir et des sensations.
Cette confiance est essentielle. Elle permet d’explorer le corps de l’autre dans le respect, l’écoute et la bienveillance.
Cette carte me fait également penser au podcast consacré au massage tantrique. Celui-ci rappelle que le toucher peut exister sans objectif de performance sexuelle. Il peut simplement devenir un moment de présence à soi et à l’autre.
Le stop pipi : une idée reçue qui a la vie dure
La deuxième carte montre une femme assise sur les toilettes devant un grand panneau indiquant : « Stop au stop pipi ».
Cette illustration fait directement écho aux nombreuses idées reçues autour du périnée.
Pendant longtemps, le stop pipi a été présenté comme un exercice destiné à renforcer les muscles du plancher pelvien. Pourtant, cette recommandation est aujourd’hui largement remise en question par de nombreux·ses professionnel·les.
Le stop pipi peut servir ponctuellement à prendre conscience de son périnée. En revanche, il ne constitue pas un exercice de rééducation.
En effet, interrompre volontairement le jet d’urine de manière répétée peut perturber le fonctionnement normal de la vessie.
Cette carte me rappelle également mon échange avec Sabrina Dard dans le podcast consacré au périnée. Nous y expliquons pourquoi cette pratique ne doit pas être confondue avec une véritable rééducation périnéale.
En consultation, j’aborde parfois cette notion lorsque j’accompagne des personnes concernées par un vaginisme ou des douleurs pendant les rapports sexuels. Toutefois, il s’agit avant tout d’un repère pour mieux comprendre le fonctionnement du corps et non d’un exercice à répéter quotidiennement.
Retrouver sa féminité : une envie personnelle ou une injonction ?
La troisième carte s’intitule « Retrouver sa féminité ».
On y voit une jeune mère dans une boutique de lingerie. Son bébé est installé dans une poussette tandis qu’une vendeuse lui présente plusieurs ensembles.
J’ai choisi cette carte comme ambivalente.
Si cette femme souhaite acheter de la lingerie parce qu’elle en a envie, alors cette démarche peut être positive. Elle peut représenter un moyen de se reconnecter à son corps ou de retrouver une image de soi agréable.
En revanche, si cette recherche répond à une pression sociale ou à l’idée qu’il faudrait rapidement retrouver son corps d’avant la grossesse, le regard change complètement.
La féminité ne se résume pas à une silhouette, à des talons hauts ou à des sous-vêtements.
Chaque personne construit sa féminité à sa manière. Certaines la vivent à travers leurs vêtements. D’autres la retrouvent grâce au sport, à la créativité, à la sensualité ou simplement au fait de se sentir bien dans leur corps.
Au fond, ce n’est pas la lingerie qui est en question. C’est la liberté de choisir ce qui nous fait du bien.
Le postpartum concerne aussi le couple
Ces trois cartes parlent finalement d’un même sujet : la reconstruction.
Après une naissance, chacun·e cherche progressivement un nouvel équilibre.
Le corps évolue. Les habitudes changent. Le couple apprend à se retrouver autrement.
Cette période demande souvent du temps. Pourtant, notre société valorise encore l’idée d’un retour rapide à la normale.
Le jeu Les Baleines Bleues propose une autre approche. Il invite à prendre le temps d’observer, d’échanger et de réfléchir sans jugement.
C’est précisément ce que j’apprécie dans cet outil depuis de nombreuses années.
Questions fréquentes
Comment retrouver une intimité après l'accouchement ?
L’intimité ne se limite pas aux rapports sexuels. Les caresses, le massage, les échanges et le temps partagé permettent souvent de recréer progressivement une proximité dans le couple.
Le stop pipi est-il recommandé pour renforcer le périnée ?
Le stop pipi peut aider à identifier les muscles du périnée de manière ponctuelle. En revanche, il ne constitue pas un exercice de rééducation et ne doit pas être répété régulièrement.
Est-il normal de ne pas se sentir féminine après une naissance ?
Oui. Le postpartum s’accompagne de nombreux changements physiques et émotionnels. Chacun·e retrouve progressivement son équilibre à son propre rythme.
La lingerie permet-elle de retrouver sa féminité ?
Pour certaines personnes, oui. Pour d’autres, la féminité s’exprime autrement. L’essentiel reste de faire des choix qui correspondent à ses envies et non à une injonction sociale.
Pourquoi le toucher est-il important dans le couple après une naissance ?
Le toucher permet de maintenir une proximité affective, de renforcer la confiance et de retrouver des sensations, même lorsque la sexualité évolue après l’arrivée d’un enfant.
Ces sujets résonnent avec votre histoire ou vos questionnements ?
N’hésitez pas à prendre rendez-vous pour une consultation individuelle et trouver un espace pour parler en toute sécurité.
